月經,原來係排毒既best timing



咩都要講timing,排毒都唔例外。

月經係女仔每個月既排毒好時機,調理好身體就可以事半功倍,養好氣色同膚質以下就介紹一下經期想暖宮同滋養卵巢,可以煮D咩黎食:


山楂紅豆粥 紅豆含豐富鐵質,能夠通經、養血、促進腸胃蠕動;山楂就可以通經化瘀、通氣血,令子宮更健康,緩解經痛,令氣色更加紅潤同埋增強抵抗力。 材料:紅豆100g、山楂10g、紅棗5粒 做法:紅豆先用凍水浸一個鐘,然後將所有材料放入鍋,加1000ml水,煮到紅豆爛便可,紅豆、山楂、棗都可以一齊食


黑木耳紅棗 黑木耳含豐富植物膠質,可以吸附消化系統入面既雜質排出體外,清胃滌腸;仲可以減少血液凝塊,預防經血瘀滯留係身體入面 材料:黑木耳10朵、紅棗10粒、黑糖50g、水3000ml 做法:洗乾淨黑木耳,煲鍋滾水淖一下;紅棗去籽,一齊放入攪拌機,加500ml水打成泥狀,倒入鍋,再加2500ml水煮,煲半個鐘後加黑糖,煲多半個鐘,加枸杞,攪勻就飲得

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