吃甚麼補甚麼,原來這樣好記!

吃甚麼補甚麼,原來看顏色和形狀已有不少端倪。無論是巧合還是神奇安的安排,這樣就容易記得多!



牛油果:很多人認為形狀像子宮?

——含多種維他命、豐富脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣,還可以抗衰老和減肥,一星期吃一個便足夠


磨菇:垂直切開就像耳朵

——富含鋅、鐵、維他命D,能保護耳朵聽覺


蕃茄:紅通通,中間相隔,與心臟甚為相似

——豐富維他命A, C、鉀、纖維、茄紅素、類胡蘿蔔素,有助降低壞膽固醇(LDL),保持血管健康,減低心臟疾病風險


生姜:不知道大家是否同意,啡啡黃黃的印象,和脾胃也甚為相似

——溫脾暖胃,激發消化及吸收功能,改善惡心嘔吐


紅蘿蔔:雙圓形的橫切面就像眼珠

——富含β胡蘿蔔素及維他命A,護眼作用相信大家都十分熟悉

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